أهم 3 مشروبات تساعدك فى التقليل من آلام المفاصل منها الماء - Hooosh News

Hooosh News

الموقع الرسمي لقناة الحوش .Hooosh.TV.فضائية الحوش على النايل سات التردد 11636 عمودي ترميز 27500

اخر الأخبار

اعلان

ضع إعلانك هنا

اعلان

إعلانك هنا

الاثنين، 9 أغسطس 2021

أهم 3 مشروبات تساعدك فى التقليل من آلام المفاصل منها الماء

أهم 3 مشروبات تساعدك فى التقليل من آلام المفاصل منها الماء


الخرطوم : سوداني بوست


حاول أن تتناول 3 مشروبات منها الماء ، بصورة أكثر فى نظامك الغذائي اليومي ولكن بإعتدال دون تفريط ، وذلك حتي تساعدك فى التقليل من آلام المفاصل .

إذ يعد إلتهاب المفاصل ، من الحالات الطبية الخطيرة ، والتي تؤثر على عدد كبير من الناس .

إليك بعض التغييرات على نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بآلام إلتهابات المفاصل .

تناول القهوة ، بإعتدال – ليس أكثر من فنجان أو فنجاني قهوة فى اليوم ، يحمي من أعراض مرض النقرس لدى بعض المرضى ، لإحتوائها مادة البوليفينول المضادة للأكسدة ، والتي تساعد على التخلص من مايعرف يالجذور الحرة فىجسم الإنسان .

أيضا يمكنك شرب عصير الفواكه الطبيعية ، فبعضها يقلل من خطر نوبات إلتهاب المفاصل ، فمثلا عصائر البرتقال والطماطم والأناناس والجزر ، تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ، الذي يعمل على تحييد الجذور الحرة .

ولكن تذكر دائما شرب عصائر الفاكهة بإعتدال، حتي لاتؤدي بعض الأصناف منها إلى أمراض السكر .

النصيحة الأخيرة ، حاول أن تعتاد على شرب كمية من الماء ، فالماء تعمل على ترطيب الجسم ، وبلاشك أن 70% من جسم الإنسان عبارة عن ماء .

ويعمل شرب الماء على طرد السموم من الجسم ، مما يساعد ذلك على مكافحة الإلتهاب .

وشرب الماء قبل الوجبة ، يمكن أن يساعدك على تناول كميات أقل من الطعام ، وتعزيز فقدان الوزن للذين يشتكون من زيادة أوزانهم 

 

 

 

 

 

 


.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

اترك تعليقك

اعلان

إعلانك هنا